肩こりマッサージの『もみかえし』はカラダからのSOS！もうカラダをいじめないで！

この記事ではこういった悩みや疑問・不安に対して、専門家の目線から正しい知識で解説しています。

最近、街でマッサージ店を増えたことを実感しています。

接骨院や整体院も含めれば、肩こりや肩の痛みで通う人が増えています。

でも、それと同時に増えているのが、『マッサージによるもみかえし』に悩む人。

整形外科の現場で働いていると、こういった誤った認識を持った人が多いことに驚かされます！

マッサージによるもみかえしは『カラダからのSOS』です！

それでは、現役理学療法士の僕が、『もみかえしはカラダのSOSだった！』について解説していきます！

肩こり施術後の『もみかえし』はカラダのSOSだった！

もみかえしはカラダからのSOSです。

『もみかえし』の正体や原因、好転反応の怪しさについて解説します。

もみかえしの正体とは？

もみかえしの正体は「組織の損傷」です！

つまり、筋肉や筋膜、血管や脂肪などが、壊れてしまった。

そして、それによって痛みが出ている状態が『もみかえし』です。

カラダからのSOSです！

もみかえしの原因とは？

もみかえしの原因は『強いマッサージを受け続けたこと』です。

もみかえしの原因はマッサージ。

でも、本来のマッサージはカラダにとって悪いものではありません。

『強い』マッサージになってしまうのが悪いだけ。

適切なマッサージと『強いマッサージ』の効果の違いを見てみましょう。

というのは、筋膜の柔軟性がアップによる効果。

というのは、老廃物がなくなって血液の流れが良くなったから。

というのは、脳がリラックスできて筋肉の力が抜けたから。

スッキリして目もパッチリ！

では、次に『強いマッサージ』の効果を見てみましょう。

これは筋膜が損傷して動かしやすくなったけど、ケガをしたようなものだから。

というのは、血行は良くなったけど、毛細血管が切れて神経が過敏になってしまっている証拠。

いわゆる炎症反応です。

となると、脳はリラックスできずに臨戦態勢に！

野生動物でもそうですけど、臨戦態勢に入るのは、『敵に狙われているか』『敵を狙っている』とき。

だから、筋肉に力が入って、どんどん硬くしていきます。

つまり、『もみかえし』はマッサージでカラダが傷ついてしまった結果。

カラダ目線だと「もまれる」のも｢鈍器で叩かれる｣のも大差ありません！

毎回マッサージ後にもみかえしがあれば、カラダが損傷され続けていると考えてください。

痛みはカラダからのSOSです。

好転反応に騙されない

好転反応という言葉を信じきることはオススメしません。

好転反応についてを、まずウィキペディアから引用します。

このように好転反応とは、「症状が改善する前の前兆」という意味があり、東洋医学の漢方分野ではよく使われている言葉。

なのですが、これを「もみかえし」に使っている施術家がいます。

ハッキリ言っておきます。

『もみかえしは炎症反応なので、”決して”良くなる前の前兆ではありません！』

私も整形外科で１０年以上理学療法士をしていますが、好転反応に関する話はたくさん聞いてきました。

「整体（接骨院を含む）で好転反応だから我慢してと言われていた」

結局、この患者さんたちも「もみかえしが痛い」、「肩こりは治らない」が理由で整形外科を受診しにきます。

ちなみに『好転反応について』厚生労働省と消費者庁から、このような警告が出されています。

『好転反応』は、一部の漢方で科学的な根拠が、認められはじめています。

ですが、それ以外のことには科学的根拠がないので、信用するにはリスクが大きすぎます。

『なんでも治せる水を奨められて買いますか！？』

買わないのは根拠がないからです！

『好転反応には根拠がないし、もみかえしは炎症反応です』

もみかえしを理由に好転反応を謳う人を、あなたは信じますか？

肩こりマッサージ後に『もみかえし』が起こったら

肩こりマッサージ後に『もみかえし』の痛み・・・・。

それは炎症による影響！

ここでは、もみほぐしにより起こった炎症についての対処法を解説していきます。

肩こりもみかえしが起こったら『安静』

まずは安静にしましょう。

ここでマッサージやストレッチ、激しい運動はしないほうがいいです。

炎症は広がる性質を持っているので、下手に動かしてしまうと悪化します。

まずは、安静にして炎症を落ち着かせつことに徹しましょう。

もし、以前、病院で処方してもらった湿布があれば、良いですね。

ない場合は、貼らなくてもいいですし、貼りたい場合は薬局で変えますので、それで対応しましょう。

一応アマゾンでもこういった商品を扱っているようですね。

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肩こりもみかえしが起こったら『アイシング』

炎症が起こったら、まず『アイシング』。

これは「もみかえし」に限ったことではなく、捻挫や打撲など炎症が関わることには全て当てはまります。

炎症は、放っておくと広がっていく可能性があります。

「なかなか痛みが収まらないのよね」という場合には、炎症の広がりも疑うことができます。

だから、アイシングで炎症の広がりを抑えることが大切！

アイシングの方法

step
1水が漏れない袋に氷を入れる

step
2氷にひとつまみ塩を入れる

step
3タオルでくるむ

step
4１０分間、冷やす

冷たさの基準は、少し冷えるかな？くらいで十分です。

それ以上だと、冷え過ぎですし、低温やけどになる可能性もあります。

10分間、もみほぐしで痛みがある周辺をまんべんなく冷やしましょう。

あまり痛いときは病院へ

こういった症状があるならば、病院へ行きましょう。

損傷が大きかったり、組織の小さな断裂、神経の損傷が考えられます。

放っておくとさらに症状がひどくなることも・・・。

炎症は薬や注射によってコントロールできます！

もみかえしの原因『炎症とは？』

ところで、炎症って言われて、どんなことかイメージできますか？

炎症について知っておくと、捻挫や打撲、骨折など色々なケースで役に立つので、カンタンに解説します。

炎症はカラダを修復するときに起こる反応

炎症とは、筋肉や皮膚などの『組織』が壊れることによって起こる、カラダの生理反応のことです。

なぜ起こるかというと、損傷した場所を修復するため。

わかりやすく説明すると。

「もみほぐし」や「捻挫」によって組織が壊れてしまうと、それはゴミになります。

だから、修復する前にゴミを片付けなければいけません。

このゴミ掃除の過程が炎症です。

何で炎症してるところは赤くなる！？

損傷のゴミを片付ける清掃員は、血液中の白血球やマクロファージたち。

でも、ゴミはたくさんあるので、清掃員がたくさん欲しいです！

じゃぁ、どうするか。

こうして全身から清掃員たちを集めようとするのです。

だから、炎症を起こしている場所は、血液がたくさん集まることになって、赤くパンパンに腫れるわけです。

炎症してる場所はなぜ熱くなる！？

全身から集まった清掃員は壊れてしまった組織をガンガン食べてくれます。

ところで、みなさんは食事してて「カラダが熱くなってきた」という経験はありませんか？

実は清掃員たちも壊れた組織をガンガン食べることで、熱を持ってきます。

だから、捻挫や骨折などでパンパンに腫れている場所を触ると熱くなっています。

炎症が起こったら血流を抑えることが大切！

腫れて・熱くなって、清掃員たちが頑張ってくれている証拠。

でも、ここで問題が起こってきます。

するとどうなるか？

正常な組織もガンガン食べ始めます。

つまり、炎症の対策には、

ということが大切です。

つまり、

炎症対策はこれでバッチリです！

まとめ：肩こりマッサージによるもみかえしはカラダのSOSだった

今回は『肩こりマッサージによるもみかえし』について解説しましたが、心当たりのある部分も多かったのではないでしょうか？

『もみかえし』は、組織の損傷です。

そして、損傷すると炎症が起こります！

これらのポイントを抑えて対処しましょう。

そして、できれば『もみかえし』を『好転反応』というところには・・・！

今回は、これで終わりです。

かっぺい（kappey123）でした！